Boostez votre système immunitaire

Une seule séance de massage suédois aurait des effets biologiques mesurables sur le système immunitaire et sur le stress.

Une étude publiée en 2010 dans la revue Journal of Alternative and Complementary Medicine*, a permis d’établir  que le sang des participants qui avaient reçu un massage suédois renfermait davantage de lymphocytes que celui des sujets du groupe témoin. Cette augmentation des cellules immunitaires circulant dans le sang était modeste, mais significative et constante chez tous les sujets du groupe actif lorsqu’on les comparait à ceux du groupe témoin.

Le sang de ceux qui avaient reçu le massage suédois était aussi systématiquement plus riche en cytokines, de petites protéines qui jouent un rôle dans la régulation de la réponse immunitaire.

Les études ont démontré qu’un seul massage éveille votre système immunitaire par :

  • l’accroissement du nombre de bons globules blancs dans tout votre corps
  • la réduction de l’inflammation
  • la stimulation cérébrale produisant les endorphines du bien-être
  • la diminution du cortisol, l’hormone du stress

Alors c’est exactement le bon moment pour venir vous faire masser!

* Rapaport MH, Schettler P, Bresee C. A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic-Pituitary-Adrenal and Immune Function in Normal Individuals. J Altern Complement Med. 2010 Sep 1.